Ich unterstütze dich um Umgang mit psychischen Belastungen und herausfordernden Lebensphasen und -lagen im allgemeinen. 

In der Psychotherapie (nach Heilpraktikergesetz)  geht es darum, eine neue Sichtweise und Haltung zu ermöglichen, um mit dem Hier und Jetzt besser umgehen zu können: denn wir haben keinen Einfluss auf unsere Umstände, aber auf unsere Reaktion darauf. 

Gemeinsam beschäftigen wir uns mit deinen Themen und welche Beziehungsprozesse und - dynamiken an der Entstehung und Aufrechterhaltung deines Problems beteiligt sind. Denn genau diese Dynamiken sind für Veränderungs- und Lösungsprozesse von großer Bedeutung.

Ich berate dich gerne und unterstütze dich dabei, deine (beruflichen) Ziele für dich zu definieren und ebenso auf dem Weg zu deren Realisierung. 

Darüber hinaus gehen wir Schwierigkeiten und Konflikten gemeinsam auf den Grund, um hier neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. 

Bei Entscheidungsschwierigkeiten oder einer jobtechnischen Neuorientierung gehen wir Ängsten auf den Grund und ich unterstütze dich darin, deine Entscheidungsfähigkeit neu zu erlangen. 

Bei Walk &Talk verlegen wir unsere Gespräche nach draußen.
Wie sportlich sich der Walk oder wie tief sich der Talk gestaltet, darfst du frei entscheiden. 

Walk & Talk eignet sich auch besonders für schambehaftete Themen, bei denen man gerne die Freiheit hat, seinem Gegenüber nicht in die Augen schauen zu müssen.

Und übrigens verbinden sich beim Sport beide Gehirnhälften, was insbesondere die Verarbeitung von Emotionen erleichtert. 

Bei Train & Gain machen wir outdoor gemeinsam Sport und du hast gleichzeitig die Möglichkeit, auf ganz niederschwellige Art und Weise über dich und deine Themen reden zu können. 
Selbstverständlich können wir uns auch einfach auf das Training konzentrieren – diese Entscheidung liegt ganz bei dir. 

Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und bei jeder Wind- und Wetterlage. Den Treffpunkt hierfür können wir individuell ausmachen. 

Wichtig hierfür ist, dass du mir im Vorhinein Vorerkrankungen oder körperliche Einschränkungen mitteilst, sodass ich das Training hierauf abstimmen kann. 

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist ein Ansatz aus der Traumatherapie, der mit bilateraler Stimulation arbeitet – zum Beispiel durch wechselseitige Augenbewegungen oder rhythmische Impulse. 

Diese Form der Stimulation kann helfen, innere Anspannung zu regulieren, den Zugang zu Ressourcen zu erleichtern und belastende Themen behutsamer zu bearbeiten.