Systemische Beratung
Du leidest unter Ängsten, Angstzuständen, Panikattacken, Zwangsstörungen, depressiven Verstimmungen etc. und wünschst dir Veränderung und Verbesserung deiner Lebensqualität?
Ich unterstütze dich in der systemischen Beratung (therapeutischen Beratung) im Umgang mit psychischen Belastungen und herausfordernden Lebensphasen und -lagen im allgemeinen.
In der Beratung geht es darum, eine neue Sichtweise und Haltung zu ermöglichen, um mit dem Hier und Jetzt besser umgehen zu können: denn wir haben keinen Einfluss auf unsere Umstände, aber auf unsere Reaktion darauf.
Gemeinsam beschäftigen wir uns mit deinen Themen und welche Beziehungsprozesse und - dynamiken an der Entstehung und Aufrechterhaltung deines Problems beteiligt sind. Denn genau diese Dynamiken sind für Veränderungs- und Lösungsprozesse von großer Bedeutung.
Coaching
Berufliche Herausforderungen, Konflikte in deinem Team oder Schwierigkeiten in der Berufswahl?
Ich coache dich gerne und unterstütze dich dabei, deine (beruflichen) Ziele für dich zu definieren und ebenso auf dem Weg zu deren Realisierung.
Darüber hinaus gehen wir Schwierigkeiten und Konflikten z.B. am Arbeitsplatz gemeinsam auf den Grund, um hier neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
Bei Entscheidungsschwierigkeiten bei der Berufswahl oder einer jobtechnischen Neuorientierung gehen wir Ängsten auf den Grund und ich unterstütze dich darin, deine Entscheidungsfähigkeit neu zu erlangen.
Walk & Talk
Beratung in Anspruch nehmen und gleichzeitig etwas für die körperliche Gesundheit und Fitness tun?
Bei Walk &Talk verlegen wir unsere Gespräche nach draußen.
Wie sportlich sich der Walk oder wie tief sich der Talk gestaltet, darfst du frei entscheiden.
Walk & Talk eignet sich auch besonders für schambehaftete Themen, bei denen man gerne die Freiheit hat, seinem Gegenüber nicht in die Augen schauen zu müssen. .
Und übrigens verbinden sich beim Sport beide Gehirnhälften, was insbesondere die Verarbeitung von Emotionen erleichtert.
Train & Gain
Du möchtest in Form kommen und gleichzeitig deiner Seele etwas Gutes tun?
Bei Train & Gain mache ich dich durch Outdoortraining fit und du hast gleichzeitig die Möglichkeit, auf ganz niederschwellige Art und Weise über dich und deine Themen reden zu können.
Selbstverständlich können wir uns auch einfach auf das Training konzentrieren – diese Entscheidung liegt ganz bei dir.
Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und bei jeder Wind- und Wetterlage. Den Treffpunkt hierfür können wir individuell ausmachen.
Wichtig hierfür ist, dass du mir im Vorhinein Vorerkrankungen oder körperliche Einschränkungen mitteilst, sodass ich das Training hierauf abstimmen kann.