Workshops
Gemeinsam lernen • erleben • wachsen
In meinen Workshops verbinde ich psychologische, systemische und achtsamkeitsbasierte Ansätze mit praktischen Übungen und gemeinsamer Reflexion. Sie bieten die Möglichkeit, innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und die eigenen Ressourcen bewusster wahrzunehmen.
Je nach Schwerpunkt stehen persönliche Entwicklung, Selbstfürsorge, Stressbewältigung oder die Auseinandersetzung mit individuellen Themen im Fokus. Dabei entsteht ein wertschätzender Rahmen für Austausch, Lernen und neue Erfahrungen.
Workshop Portfolio
Erste Hilfe für die Psyche
(Zielgruppe Klasse 9-11)
In diesem Workshop setzen sich Schüler:innen mit psychischer Gesundheit und ihren Auswirkungen auf den Schulalltag auseinander. Ein besonderer Fokus liegt darauf, wie Gedanken, Gefühle und Stress das Lernen beeinflussen können – und was hilft, auch in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Die Schüler:innen lernen, psychische Belastungen besser zu erkennen, einzuordnen und erste hilfreiche Strategien im Umgang mit Stress und Druck zu entwickeln – bei sich selbst und im Miteinander.
Inhalte des Workshops:
- Wie Psyche, Gedanken und Gefühle das Lernen beeinflussen
- Erkennen von Stress- und Überlastungssignalen
- Umgang mit Leistungsdruck und Prüfungsstress
- Erste hilfreiche Strategien zur Stabilisierung im Alltag
- Unterstützungsmöglichkeiten und Hilfe holen
Der Workshop vermittelt alltagsnahe Grundlagen psychischer Gesundheit und stärkt die Selbstwahrnehmung sowie Handlungssicherheit im Schulkontext.
Das hier ist der erste Text, den Leute sehen, wenn sie auf deine Webseite kommen. Hier kannst du gut einen kurzen Satz oder Slogan einfügen, der auf knackige Weise dein Unternehmen beschreibt.